نقش ورزش در بهبود کیفیت زندگی بیماران پارکینسون
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
مقدمه:
ورزش منظم میتواند علائم حرکتی و غیرحرکتی پارکینسون را بهبود دهد، تعادل و انعطاف عضلات را حفظ کند و سلامت روان را تقویت نماید.
فواید ورزش:
افزایش قدرت عضلات و تعادل
کاهش سفتی و خشکی عضلات
بهبود روحیه و کاهش اضطراب
انواع ورزشهای مفید :
تمرینات هوازی: پیادهروی، دوچرخهسواری
تمرینات تعادلی: ایستادن روی یک پا، حرکات یوگا
تمرینات کششی: برای انعطاف و کاهش گرفتگی عضلات
نتیجهگیری :
ورزش منظم نه تنها علائم حرکتی را کاهش میدهد بلکه کیفیت زندگی بیماران را بهبود میبخشد.
گردآورنده: نگار سادات حقایق